Фото: vgstudio/Rusmediabank.ru Пицца считается не очень, как все говорят, полезным блюдом для фигуры. Но при желании пиццу можно, наконец, сделать, как люди привыкли выражаться, малокалорийной. Очень хочется подчеркнуть то, что а это, вообщем то, означает, что такое блюдо можно, мягко говоря, будет смело есть во время похудения.

На что, наконец, направить внимание?

Сначала, стоит держать в голове о жирности товаров. Возможно и то, что не следует как бы выбирать для приготовления пиццы жирное мясо, рыбу, продукты из молока. Необходимо подчеркнуть то, что полезнее будет как раз применять курицу, говядину, телятину, индейку, постную рыбу, также сыр с низким процентом жирности.

Не считая того, придется, в конце концов, уделить особенное внимание тесту. Возможно и то, что идеальнее всего готовить пиццу на тесте из, как все говорят, цельнозерновой, овсяной либо, как всем известно, ржаной муки. Возможно и то, что а еще можно, вообщем то, готовить это блюдо, не используя муку либо добавляя отруби. Как это наконец-то сделать? До боли просто! Готовить базу из овощей либо мяса.

К примеру, можно сделать базу из куриного фарша, яичка и, как заведено выражаться, овсяных отрубей. Либо смешать шпинат, творог и практически пару ложек, как все говорят, овсяной муки (либо хлопьев). Возможно и то, что чрезвычайно полезно и при всем этом вкусно.

В начинку, стало быть, стоит добавлять больше овощей и зелени. Овощи, в конце концов, могут быть, как заведено выражаться, любые, но почаще всего употребляют сладкий перец, томаты, баклажаны. Используют также чеснок, лук, фенхель, брокколи, цуккини. Вообразите себе один факт о том, что из зелени лучше выбрать базилик, рукколу, тимьян. Все давно знают то, что можно добавлять и фрукты: лимоны, ананасы, груши, инжир и бананы.

Различные виды острых перцев ускоряют обмен веществ. Необходимо отметить то, что потому не стоит на их, мягко говоря, экономить. И действительно, можно добавить и остальные приправы по собственному вкусу.

Еще можно, наконец, применять различные орехи, шпинат, постную ветчину, ягоды (клубнику, малину, клюкву), творог, оливки, маслины.

Охото, наконец, сделать наиболее, как все говорят, сытную пиццу? Добавьте креветки, кальмары, незначительно вареной курицы либо говядины. Как бы это было не странно, но подходят и грибы, лучше так сказать выбирать шампиньоны. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что различные виды сыра в состоянии сделать блюдо сочным и особенным.

Овощная пицца

Несколько рецептов, как заведено выражаться, овощной пиццы. Мало кто знает то, что такие варианты непревзойденно подступают для тех, кто, вообщем то, худеет.

С баклажанами
Порезать баклажан кружочками, сладкий перец – ломтиками, все, мягко говоря, смешать с оливковым маслом, посыпать красноватым перцем. Не для кого не секрет то, что головку чеснока, стало быть, разрезать и, в конце концов, выложить к овощам. Запекать, завернув в фольгу, 20 минут. Для базы так сказать измельчить четверть чашечки гречки, заблаговременно замоченной на час. Очень хочется подчеркнуть то, что добавить третья часть стакана воды, орегано, тимьян, темный перец, соль, ложку оливкового масла. Выложить массу на противень и испечь в течение 10, вообщем то, минут. Переложить на базу как бы запеченные овощи, сыр фету, рубленую зелень и запекать, наконец, пятнадцать минут. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что сытное блюдо, невзирая на отсутствие мяса и рыбы.

С фенхелем
Смешать яичко, ложку отрубей, соль, 100 г творога, 160 г, как мы выражаемся, овсяной муки и ложку, как многие думают, растительного масла. Как бы это было не странно, но испечь коржик в течение 10 минут. Порезать тонкими слайсами цуккини, клубень фенхеля, размять 6 ст. ложек моцареллы. Выложить все на коржик, посыпать паприкой. Готовить 15 минут. Все знают то, что когда, стало быть, будет готово, посыпать свежайшей зеленью.
Сочно и полезно.

Пицца с мясом и морепродуктами

Это наиболее сытный вариант. Надо сказать то, что но при всем этом тоже не чрезвычайно калорийный.

С курицей
600 г филе пробить в блендере, добавить соль, яичко и, стало быть, выложить все ровненьким слоем в форму. Не для кого не секрет то, что выпекать 15 минут. Смазать коржик, как всем известно, томатной пастой, выложить, как все знают, нарезанные грибы, лук, 2 томата, зелень, посыпать как бы тертым сыром. Готовить 12-14 минут. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что получится куриный коржик и, как многие выражаются, грибная внутренность. Все знают то, что чрезвычайно оригинально и сытно.

С креветками
Смешать, как мы привыкли говорить, чайную ложку сахара, половину чайной ложки соли, 100 мл теплой воды, чайную ложку сухих дрожжей, стакан муки (лучше цельнозерновой) и ложку оливкового масла. Мало кто знает то, что тесто обязано постоять. Потом сделать тонкие лепешки, выложить в формы, смазать консистенцией из как бы томатного соуса, обрубленного чеснока и орегано. Несомненно, стоит упомянуть то, что выложить начинку: креветки, маслины, мелкие шарики моцареллы, пармезан и, как мы с вами постоянно говорим, сухой базилик. Обратите внимание на то, что через 7-10 минут все, наконец, будет готово.
Креветки непревзойденно смешиваются с лимоном и ананасом. Все знают то, что потому можно добавить и эти ингредиенты.

С фруктами

Для тех, кто, стало быть, любит сладкое. Не для кого не секрет то, что не считая фруктов и ягод, для приготовления, как многие думают, сладостной пиццы можно также применять, как все говорят, различные сыры, творог, зелень.

С инжиром
Приготовить тесто из 100 мл воды, ложки дрожжей, стакана муки, оливкового масла, соли и сахара. Порезать дольками инжир, козий сыр, прошутто. Смазать раскатанное тесто, как люди привыкли выражаться, томатным соусом, выложить все ингредиенты, посыпать рукколой и готовить 10 минут.

С грушей
Тесто, мягко говоря, приготовить из нежирного кефира, яичка, яичного белка, соли и овсяной муки. Смазать тесто, как заведено, апельсиновым мармеладом, выложить сверху, как все говорят, нарезанные сочные груши, рикотту и полить водянистым медом. Все давно знают то, что запечь в течение 7-12 минут.

С ягодами и персиком
Приготовить тесто из молока, овсяной муки, яичка, апельсиновой цедры и, как большая часть из нас постоянно говорит, оливкового масла. Испечь коржик до, как все говорят, румяного цвета. Само-собой разумеется, на него выложить мягенький творожный сыр, нарезанный тонкими ломтиками персик, малину, клубнику и чернику.

Сладкую пиццу можно есть на завтрак либо перекус. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что мясная пицца либо блюдо с морепродуктами как раз подойдет для ужина либо обеда. Овощную можно, в конце концов, выбрать в хоть какое время дня. Она менее калорийная.